Usturoiul si ceapa sunt prin excelenta antibioticele mamei-nature si se folosesc de secole ca agenti antivirali si antibacterieni. Usturoiul ajuta la reducerea infectiilor din organism, fluidizeaza circulatia sanguina, iar ceapa este un bun remediu in starile de raceala si gripa. Daca doriti sa folositi suplimente alimentare din extract de usturoi nu uitati sa consultati mai intai medicul pentru ca exista posibilitatea interactiunii cu alte medicamente si e bine sa nu luati extract concentrat de usturoi decat daca medicul va permite acest lucru.
Multe alte ierburi si plante pot fi deosebit de utile in prevenirea virusilor gripali aici putand sa amintim echinacea, astragalus, galbenelele, oregano, etc. si nu e deloc rau sa facem cure peridice cu acestea daca descoperim ca ne maresc capacitatea de rezistenta la boala.
A nu se uita totusi ca un consum variat de fructe, legume si zarzavaturi proaspete este primul lucru care trebuie facut pentru a ne asigura astfel necesarul de vitamine si minerale esentiale si a fi in stare sa ne luptam cu boala atunci cand ne simtim amenintati de ea. Consumul zilnic de apa proaspata din abundenta este al doilea lucru care nu trebuie omis si astfel vom putea sa ne simtim ceva mai in siguranta in eventualitatea nedorita a contractarii unei boli periculoase fie aceea si gripa porcina.